男性過了40歲多有力不從心的苦惱,50歲以上的男出現勃起障礙或性欲低下的問題的佔比更是高達8成。醫學家表示:樂觀積極面對人體老化現象,做好保健,50歲以上中老年男性仍能過好性生活。
醫學家建議把藥物治療與維繫親密關係作為每日優先事項。
第一步: 向醫師詳述你的性能力
通常,醫師不太可能主動提出這個話題,所以你需要主題提出這個話題。
以下是其他一些小貼士,讓你在50歲以後還能長期享受活躍的性生活。
考慮藥物治療
處方藥 —— 威而鋼(Viagra®)、樂威壯(Levitra®)或犀利士(Cialis®)是勃起功能障礙的一線治療方法,它們可以非常有效。你的主治醫師很大機率會開出這些藥。
注意你的腰圍。高血壓、高血糖和高膽固醇會導致血管問題,導致你勃起的麻煩。保持健康的生活方式很重要,要通過鍛煉和保持體重下降。避免高血壓、糖尿病和高膽固醇以及心臟病可能會減少勃起問題的頻率或至少推遲其發作。
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密切留意心臟健康
如果你已經有了既定的病情,比如高血壓或糖尿病,怎麼辦?藥片仍然可以有效,但你的醫師可能想檢查你的心臟健康。在配發這些壯陽藥之前,從業人員確保心臟功能良好是非常重要的,原因是勃起的問題可以表明其他問題,如重大的心臟病。
不要假設它是低睾酮水平。
許多專家擔心太多的男性正在治療低睾酮。然而,欲望的下降可能與荷爾蒙有關。對於勃起問題,檢查你的睾丸激素是有幫助的。重要的是,你的醫師調查並解決你有低睾酮或低性欲的原因。
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心裡諮詢
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性欲低下和勃起功能障礙等性問題可能有情感成分,所以心理諮詢可能是一種選擇。重要的是考慮心理問題可能會導致你的性麻煩。焦慮、抑鬱、生活壓力和人際關係問題都可能導致男性的性困難。在這些情況下,心裡諮詢可能是有幫助的。
如果你的性慾不匹配,請與你的伴侶交談。它是常見的夫婦有不匹配的性驅動。如果是這種情況,夫妻需要坦率地談論什麼對他們的性重要,並嘗試達成妥協,以滿足他們雙方的需求。在性關係中,一方可能希望更多關注親密關係,而另一方可能傾向於更多關注性活動的勃起方面。親密關係和快樂可以體驗在許多方式比性交,所以你可能想要嘗試手動、 口腔和機械形式的刺激,以滿足對方的需求。努力對嘗試新事物持開放態度。換句話說,問你的伴侶想要什麼,並告訴他們你想要什麼。
為性愛留出時間。隨著男性年齡的增長,日常生活的壓力和壓力會給性愛帶來障礙。布倫紮博士說,夫妻要留出時間來培養關係,培養持續的親密關係,即使方法會隨著時間的推移而改變,這一點很重要。當這種情況發生時,夫妻可以享受健康的親密關係,直到七八十歲。
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