有研究表明每週騎自行車超過五個小時會有導致陽痿的風險。這不是胡說,騎自行車時男性的攝護腺會受到壓迫。泌尿系統在長時間壓迫下會加大患病的機率。男性性功能勃起障礙(ED、陽痿)就是疾病之一。
患者案例
小張是個自行車旅遊愛好者,經常騎自行車出去旅行。最開始他發現會感覺陰莖麻木,腫脹,但是休息一會兒這種症狀就消失了,他就沒放在心上。最近他發現自己的勃起功能變差了,陰莖經常是麻木的,喪失了對性的敏感度。最後去醫院檢查才了解到原來是因為他長期騎自行車的緣故。
騎自行車是很多人選擇代步工具,那麼作為男性怎樣才能在騎自行車的同時避免陽痿的出現呢?
我們知道,當人們坐在狹小的自行車座上時,每單位面積承受的體重是坐在椅子上的七倍多。此外,車座對會陰的過度壓迫,使之承受的壓力會超過動脈收縮期的血壓。這時陰莖血液供應會出現暫時阻斷,動脈血管內皮會出現不同程度損傷,進而導致血管性勃起障礙。、
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專家建議
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專家建議騎車1小時宜推10分鐘要避免狹小車座對會陰組織的壓迫,最簡單的方法,就是將車座頭往下斜一些。有研究表明,車座前端向下傾斜10度,前端的壓力將比水平時減少44%,這樣男性會陰部承受的壓力就會大幅減小。
此外在這裡提醒各位,盡量控制騎車時間,應做到騎1小時,推行10分鐘。 騎車時上身與車座要垂直 「騎車時,上身最好與車座垂直,不要往前傾,如果騎車時身體與車座保持90度,那麼陰莖血氧分壓將增加40%。」
同時,購買車座時,最好挑選充填凝膠樣物質的,而不是充填泡沫海綿類物質的,因為凝膠樣物質的車座能有效地分散對會陰的壓力。減輕對陰莖血管和神經的壓迫,這對減小會陰莖壓力也有好處。
騎自行車健康的角度上來講有增強體力的作用,也是屬於鍛鍊身體,但是需要控制好時間,這樣才能避免陽痿的發現同時又能達到強身健體的效果。一旦出現了勃起障礙的徵兆,別急著服用犀利士、威而鋼等ED治療要。不妨好好休息兩天,觀察情況。
